Uncategorized

ผู้ป่วยโรคหัวใจควรอ่านบทความนี้ โรคหัวใจ หรือ Heart Disease คือโรคส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจทำให้หัวใจเกิดอาการผิดปกติ ซึ่งแต่ละโรคก็จะมีอาการแตกต่างกันไปแล้วแต่ละชนิด เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ที่เกิดจากหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจมีการตีบแคบลง เพราะมีคราบไขมันและหินปูน หรือโรคลิ้นหัวใจรั่วที่เกิดจากความผิดปกติของลิ้นหัวใจที่ทำให้ลิ้นหัวใจปิดไม่สนิท ดังนั้นเมื่อพูดถึงโรคหัวใจ หลาย ๆ คนอาจนึกไปถึงความร้ายแรง ผู้ป่วยต้องใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง แต่ที่จริงแล้วผู้ป่วยโรคหัวใจสามารถดำเนินชีวิตตามปกติได้ เพียงแต่ต้องระวังไปตามอาการส่วนหนึ่ง รวมถึงการออกกำลังกายที่หลาย ๆ คนเป็นกังวลว่าผู้ป่วยโรคหัวใจจะทำไม่ได้ ในขณะเดียวกัน การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจมีความสำคัญ เพราะช่วยให้หัวใจมีสมรรถภาพที่ดี กล้ามเนื้อหัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น หากต้องคำนึงถึงความเหมาะสม ไม่หนักและไม่หักโหมจนเกินไปตามที่ The Blessing ได้รวบรวมแนวทางการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจมาไว้ในบทความนี้ รำกระบอง รำไทเก็ก เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคหัวใจเป็นการบริหารร่างกาย บริหารกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อครบทุกส่วนตามหลักสรีรวิทยา เป็นการออกกำลังโดยการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างช้า ๆ เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ช่วยให้ร่างกายทรงตัวได้ดีขึ้น ช่วยควบคุมความดันโลหิตทำให้เลือดในหัวใจสูบฉีดได้ดี เดินเร็ว การกำหนดอัตราการเดินเร็วสำหรับคนเป็นโรคหัวใจ ควรออกแรงเดินเร็วให้เหนื่อยระดับปานกลาง อย่างน้อยวันละ 30 นาที ช่วงแรกควรเริ่มจากการออกกำลังกายเบา ๆ ไม่หักโหมจนเกินไป เริ่มต้นจากเดินช้า ๆ ก่อนจะค่อย ๆ เร่งจังหวะเมื่อร่างกายเกิดความคุ้นชิน ในตอนออกกำลังกายอาจนับก้าวร่วมด้วย เพื่อเป็นการสร้างเสริมสมาธิไปอีกทาง ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายอีกประเภทหนึ่งที่คนเป็นโรคหัวใจมักมองข้าม แต่แท้จริงแล้วการว่ายน้ำช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง […]

เตรียมพร้อมรับมือเข้าสู่ช่วงสูงวัยให้ร่างกายแข็งแรง ดูแลตัวเองให้ดีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ เพื่อให้ผู้สูงวัยมีคุณภาพชีวิตที่ดี ปราศจากโรคร้ายรุมเร้า หลีกเลี่ยงอาการเสื่อมของสุขภาพ ด้วยคัมภีร์สุขภาพดี ดูแลตัวเองให้สูงวัยไร้โรค ฉบับคนอายุ 60+ เปิดคัมภีร์สุขภาพดีที่มาพร้อมคำแนะนำดี ๆ ที่จะช่วยให้เหล่าวัยเก๋าดูแลตัวเองได้เหมาะสมกับช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การใช้ชีวิตรวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ ให้แข็งแรงสมวัย ด้วย 6 ข้อที่สามารถปฏิบัติตามกันได้อย่างง่าย ๆ ดังนี้ 1.สังเกตอาการผิดปกติของร่างกายอยู่เสมอ ยิ่งมีอายุมากเท่าไหร่ร่างกายยิ่งเกิดการเสื่อมถอยและเปลี่ยนแปลงมากเท่านั้น ไม่เว้นแม้แต่อาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ว่าจะไอหรือจามบ่อยครั้งมากกว่าปกติ ผู้สูงวัยไม่ควรจะละเลย ควรตรวจสอบโดยการให้แพทย์วินิจฉัยเพื่อเป็นการป้องกันโรคร้ายที่จะตามมาตั้งแต่เนิ่น ๆ 2.ตรวจสุขภาพประจำปีอย่าให้ขาด ตามข้อดังกล่าวข้างต้น เพราะคนสูงวัยมีสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา การให้ความสำคัญหมั่นตรวจสุขภาพประจำปี จะทำให้รู้เท่าทันภาวะสุขภาพของตนเอง รวมถึงสามารถวางแผนการรักษาได้ทันท่วงที 3.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ผู้สูงอายุเป็นวัยที่ไม่ได้ต้องการพลังงานระหว่างวันเยอะเท่าวัยหนุ่มสาว ดังนั้นในการจัดมื้ออาหารควรจะหลีกเลี่ยงอาหารจำพวก แป้ง น้ำตาล ไขมันที่ให้พลังงานสูง เปลี่ยนเป็นการรับประทานโปรตีนจากเนื้อปลาและธัญพืช รวมถึงเปลี่ยนวิธีการประกอบอาหารจากการทอด เป็น อุ่น ต้ม นึ่ง เพื่อไม่ให้เกิดการตกค้างของไขมันในร่างกาย  4.ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ การออกกำลังกายช่วยให้ผู้สูงวัยกระปรี้กระเปร่า บริหารกล้ามเนื้อและข้อต่อส่วนต่าง ๆ ทั้งยังช่วยในเรื่องของระบบไหลเวียนโลหิต แต่ถึงอย่างนั้นเมื่อมีอายุมากขึ้นก็ต้องปรับเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายให้เหมาะสมตามวัย เช่นในวัย 60+ ควรจะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หักโหม เช่น

นอกจากการดูแล บำบัด กายภาพที่เป็นวิธีการดูแลผู้ป่วยหลังผ่าตัดให้ร่างกายฟื้นฟูสู่สภาวะปกติอย่างรวดเร็ว อีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญไม่แพ้กันและถือว่าเป็นปัจจัยหลักที่จะช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตปกติได้เร็วขึ้นแล้ว และยังช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงเพราะได้รับโภชนาการที่เหมาะสมและมีประโยชน์ นั่นก็คือแนวทางในการใช้ โภชนาการบำบัด เลือกรับประทานอาหารสำหรับผู้ป่วยหลังผ่าตัดให้ร่างกายฟื้นฟูได้รวดเร็ว อาหารสำหรับผู้ป่วยหลังผ่าตัด ควรเลือกรับประทานอะไรบ้าง? ไขมันดี หลาย ๆ ท่านอาจมีความเข้าใจว่าผู้ป่วยไม่ควรรับประทานไขมัน เพราะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ที่จริงแล้วถ้าร่างกายได้รับไขมันดี ซึ่งเป็นไขมันถูกประเภทก็จะมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยตรง โดยไขมันดีสามารถหาได้จาก แหล่งอาหารจำพวก อัลมอนด์ อะโวคาโด แซลมอน น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว และสารอาหารประเภทนี้จะให้พลังงานสูง สามารถสลายโปรตีนจากกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงานในการซ่อมแซมเยื้อหุ้มเซลล์ โปรตีน การรับประทานอาหารที่ได้รับสารอาหารประเภทโปรตีน จะช่วยในด้านของการซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายและช่วยให้เนื้อเยื่อสามารถผสานกันได้ง่าย ทำให้แผลหายเร็ว โอกาสในการติดเชื้อต่ำลง โดยโปรตีนจะอยู่ในอาหารจำพวก เนื้อไก่ ไข่ นม ถั่วชนิดต่าง ๆ และที่สำคัญโปรตีนยังช่วยให้อิ่มไวและอิ่มนานอีกด้วย ธาตุเหล็ก สารอาหารประเภทนี้จะช่วยกระตุ้นการสมานแผลได้ดีซึ่งจะทำหน้าที่ร่วมกับเอมไซม์ในร่างกาย ในด้านของการแบ่งเซลล์ผิวหนัง ช่วยผลิตเซลล์ผิวใหม่และช่วยสมานบาดแผล และยังเป็นส่วนสำคัญของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงที่คอยลำเลียงออกซิเจนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย สามารถรับสารจากธาตุเหล็กได้ พบมากใน ผักใบเขียว บร็อคโคลี ผักโขม ผักบุ้ง เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา

รู้หรือไม่ว่าประเทศไทยกำลังจะก้าวสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์ในปี 2565 นี้ ทำให้อีกหนึ่งกระแสที่กำลังได้รับความนิยมในคนวัยเกษียณคือการวางแผนการใช้ชีวิตเมื่อย่างเข้าสู่วัยชรา บ้านพักคนชราจึงถือเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ผู้สูงวัยให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก อัตราเด็กเกิดใหม่ที่ต่ำลงอย่างเห็นได้ชัด รวมไปถึงการที่คนไทยครองตัวเป็นโสดมากขึ้นหรือชะลอการมีบุตรจึงส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลของจำนวนประชากร โดยแนวโน้มดังกล่าวส่งผลให้ผู้สูงวัยที่ครองตัวเป็นโสดและไม่มีบุตรหลาน หันมาสนใจและเริ่มตระหนักถึงการวางแผนหลังวัยเกษียณอายุ เพื่อรับมือและเตรียมพร้อมเข้าสู่สถานการณ์วัยชรา ซึ่งในหนึ่งปัจจัยหลักที่ผู้สูงวัยให้การวางแผนเป็นอันดับแรก ๆ จนกลายเป็นหัวใจสำคัญของการวางแผน ส่งผลทำให้เทรนด์บ้านพักคนชราที่กำลังมาแรง แต่จะมีศูนย์ดูแลผู้สูงวัยแบบไหนบ้างที่คนวัยเกษียณให้ความสนใจ สามารถติดตามได้ในบทความนี้ คอนโดและบ้านพักสำหรับผู้สูงอายุ คอนโดและบ้านพักสำหรับผู้สูงอายุ คือ โครงการที่อยู่อาศัยซึ่งถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อรองรับการอยู่อาศัยของคนสูงวัย สำหรับผู้สูงอายุยุคใหม่ที่สามารถดูแลตัวเองได้ในเบื้องต้น มีสุขภาพแข็งแรง ลักษณะของคอนโดและบ้านพักจะมีฟังก์ชันต่าง ๆ เพื่อรองรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน โดยคำนึงถึงความสะดวกและความปลอดภัยในการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุเป็นหลัก รวมถึงมีเจ้าหน้าที่คอยอำนวยความสะดวกได้ในกรณีฉุกเฉิน พร้อมทั้งกิจกรรมต่าง ๆ ที่ถูกจัดขึ้นในนามส่วนกลางเพื่อให้ผู้สูงวัยได้ร่วมสันทนาการกับคนวัยเดียวกัน  นอกจากนั้นในกรณีของคอนโดและบ้านพักสำหรับผู้สูงอายุจะแตกต่างจากสถานดูแลหรือบ้านพักคนชราตรงที่เป็นสิทธิ์ซื้อขาด เมื่อผู้ซื้อจ่ายเงินซื้อแล้ว คอนโดและบ้านพักจะตกเป็นของผู้ซื้อทันทีตลอดชีวิต หรือในบางโครงการอาจเป็นการขายโดยที่ผู้ซื้อมีสิทธิ์อยู่อาศัยประมาณ 30 ปี โดยตัวเลือกการพักอาศัยเช่นนี้ไม่ครอบคลุมไปถึงค่าอาหาร ค่าแม่บ้านทำความสะอาด ค่ายา ค่าหมอ ค่าเดินทางไปโรงพยาบาล ซึ่งจำเป็นต้องสำรองเงินไว้อีกก้อนหนึ่ง สถานดูแลผู้สูงอายุหรือบ้านพักคนชรา ในขณะที่ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุหรือบ้านพักคนชราเป็นโครงการที่อยู่อาศัยซึ่งจะมีเจ้าหน้าที่ ทีมงาน แพทย์ พยาบาลมืออาชีพคอยดูแลและให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง และไม่ใช่แค่การดูแลด้านสุขภาพเท่านั้น แต่รวมไปถึงการดูแลด้านโภชนาการ สันทนาการ มีอาหารครบตามหลักโภชนาการ 3 มื้อ มีทีมงานที่ให้ความดูแล และกิจกรรมร่วมสนุกกับสังคมสำหรับคนสูงวัย พร้อมทั้งมีอุปกรณ์รักษาพยาบาลทันสมัยและครบวงจรมากกว่าสำหรับการรักษาพยาบาลในสถานการณ์ฉุกเฉินต่าง ๆ

เทรนด์สถานที่พักอาศัยสำหรับผู้สูงอายุกำลังมาแรง เนื่องจากประเทศไทยมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ในช่วงปีพุทธศักราช 2565 รวมทั้งความทันสมัยของเทคโนโลยีด้านการแพทย์ เทรนด์สุขภาพที่น่าจับตามองและได้รับความนิยมในระยะหลังนี้คือศูนย์ดูแลผู้ป่วยพักฟื้น ทำให้สถานดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยพักฟื้นส่วนใหญ่ถูกผนวกเข้าด้วยกัน ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยพักฟื้นในปัจจุบันจึงมีจำนวนมากขึ้นตามกระแสสังคมสูงวัย ทว่าแต่ละศูนย์หรือแต่ละสถานพักฟื้นก็มีข้อแตกต่างกันตามมาตรฐานและบริการ แต่สำหรับท่านใดที่กำลังมองหาศูนย์พักฟื้นทันสมัย แพทย์ พยาบาล ทีมดูแล อุปกรณ์ทางการแพทย์และอุปกรณ์อำนวยความสะดวกครบวงจร ขอแนะนำให้รู้จัก The Blessing Nursing Home & Rehab ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยพักฟื้นครบวงจรที่สุดในย่านศรีนครินทร์ The Blessing Nursing Home & Rehab เป็นสถานฟื้นฟูผู้ป่วยและดูแลผู้สูงอายุขนาดใหญ่ มีบริการการดูและครบวงจรและทันสมัยที่สุดในย่านศรีนครินทร์ ได้รับการรับรองโดยกระทรวงสาธารณสุข มีพื้นที่ใช้สอยขนาดใหญ่ บริเวณกว้างขวาง อากาศปลอดโปร่ง รวมถึงมีพื้นที่สีเขียวมากกว่า 2,000 ตารางเมตร สำหรับให้ผู้ป่วยและผู้สูงอายุได้มีกิจกรรมและผ่อนคลายไปกับธรรมชาติ เป็นศูนย์พักฟื้นที่ได้มาตรฐาน พร้อมทีมงานมืออาชีพที่ให้บริการและดูแลผู้ป่วยและผู้สูงอายุด้วยใจ ไม่ว่าจะเป็น ทีมแพทย์ พยาบาล นักกิจกรรมบำบัด และโภชนากร ที่มีความสามารถและประสบการณ์เฉพาะทาง รวมถึงทีมนักกายภาพบำบัด Bonefit ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพโดยตรงและมีประสบการณ์จากโรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ พร้อมทั้งอุปกรณ์การแพทย์ทันสมัย เช่น เครื่อง RF (Radio Frequency) และ

โรคหัวใจเป็นอีกหนึ่งโรคที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทย เพราะฉะนั้นผู้ป่วยโรคหัวใจควรได้รับการดูแลเอาใจใส่ในด้านสุขภาพ โดยเฉพาะการบริโภคอาหารอย่างเหมาะสม เพื่อไม่ให้ลุกลามจนเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคร้ายต่าง ๆ ที่ตามมา ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารต้องห้ามที่คนเป็นโรคหัวใจไม่ควรกิน ดังต่อไปนี้ อาหารไขมันสูง ไขมันทรานส์ อาหารคอเลสเตอรอลสูง คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งที่มักแอบแฝงอยู่ในอาหารหน้าตาน่ารับประทานและดูผิวเผินไม่น่าเชื่อว่าจะมี เช่น อาหารทะเลที่ดูคอเลสเตอรอลน้อย เป็นมิตรต่อสุขภาพ แต่จริง ๆ แล้ว ปลาหมึก มันกุ้ง เครื่องในสัตว์ หอยนางรม มีปริมาณคอเลสเตอรอลเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ติดมันเสียอีก อาหารรสจัด ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบของ น้ำจิ้มสำเร็จรูป ผงปรุงรส ซอสปรุงอาหาร หรืออาหารที่ผ่านการดองเค็มอย่าง กะปิ น้ำปลา ปลาเค็ม ที่ให้รสชาติเค็มจัด เพราะเป็นแหล่งสะสมโซเดียมปริมาณมหาศาล รวมถึงอาหารรสชาติหวานจัด เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน เพราะเมื่อน้ำตาลเหล่านี้สะสมอยู่ในร่างกายมากเกินความต้องการ น้ำตาลจะเปลี่ยนเป็นไขมันเลวในที่สุด อาหารฟาสต์ฟู้ด อีกหนึ่งเมนูที่คนไทยนิยมรับประทาน แต่อาหารกลุ่มนี้ถือว่าเป็นอาหารต้องห้ามสำหรับการควบคุมพฤติกรรมการกินของคนเป็นโรคหัวใจ เพราะในพิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์  ไก่ทอด เฟรนช์ฟรายส์ อุดมไปด้วยไขมันเลวเกือบทุกชนิดที่ร่างกายไม่ต้องการ รวมถึงมีจำนวนคอเลสเตอรอลที่สูงกว่าอาหารประเภทอื่นนอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารของผู้ป่วยโรคหัวใจแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนในปริมาณที่พอดี

The Blessing Nursing Home & Rehab ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยและดูแลผู้สูงอายุ ให้บริการดูแลผู้สูงอายุและดูแลฟื้นฟูผู้ป่วยเฉพาะด้านหรือผู้ป่วยหลังผ่าตัด ทั้งระยะสั้น ระยะยาว ในรูปแบบเนอร์สซิ่งโฮมระดับพรีเมียม ตั้งอยู่บนถนนถนนศรีนครินทร์ ภายใต้บริเวณกว้างขวาง อากาศปลอดโปร่ง มีพื้นที่สีเขียวให้ใช้สอยมากกว่า 2,000 ตารางเมตร เพื่อให้ผู้ป่วยทุกคนได้ทำกิจกรรมและผ่อนคลายไปกับธรรมชาติ พร้อมการดูแลอย่างใกล้ชิดจากทีมแพทย์ พยาบาลวิชาชีพ บุคลากรและทีมงานผู้เชี่ยวชาญ เรามีทีมนักกายภาพบำบัดจาก Bonefit ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพโดยตรงและมีประสบการณ์จากโรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ พร้อมให้การบริการกายภาพบำบัดอย่างมืออาชีพด้วยอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ทันสมัย รวมถึงนักโภชนาการที่จะเข้ามาดูแลในด้านโภชนาการของผู้ป่วยทุกท่านด้วยบุคลากรแนวหน้าของประเทศไทย เพื่อส่งเสริมและฟื้นฟูให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ ตลอดทั้งการพักอาศัยใน The Blessing Nursing Home & Rehab ผู้ป่วยและผู้สูงวัยทุกท่านจะได้สัมผัสกับความสะดวกสบายจากบริการที่เรามอบให้ อย่างเช่นในส่วนของห้องพักที่ถูกออกแบบมาให้เน้นความสำคัญต่อความเป็นส่วนตัวของผู้เข้ารับบริการ ลดความแออัดและโอกาสในการติดเชื้อ ใน 1 ห้องจะมีผู้เข้าพักไม่เกิน 2 ท่าน นอกจากนั้นรายละเอียดต่าง ๆ ภายในห้องได้ถูกออกแบบให้เป็นมิตรต่อผู้อาศัยและอำนวยความสะดวกสบายให้แก่ผู้ป่วยและผู้สูงอายุ ห้องพักในศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ The Blessing Nursing Home & Rehab ศรีนครินทร์ จึงมีอุปกรณ์เอื้อให้ผู้พักอาศัยสามารถดำเนินชีวิตประจำวันของตนเองได้ดีขึ้น เช่น

เวลาเปลี่ยนคนเราก็ต้องเปลี่ยนไปด้วย อย่างเช่นสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงไปทุกปี โดยเฉพาะใน “ผู้สูงอายุ” ที่มีอายุเกิน “60” ปี ย่อมมีสภาพร่างกายที่ถดถอยไปตามเวลา อวัยวะต่าง ๆ เริ่มทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ร่างกายอ่อนแอลง จึงเป็นเหตุผลว่าทำไม “การตรวจสุขภาพ” จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้สูงวัยควรใส่ใจ เพื่อตรวจเช็กให้มั่นใจว่าสุขภาพอยู่ในเกณฑ์ปกติและค้นหาความปกติที่เราไม่สามารถสังเกตได้ด้วยตาเปล่า สำหรับป้องกันการเกิดโรค วินิจฉัยและรักษาได้ตั้งแต่แรกเริ่มก่อนที่จะลุกลามจนยากเกินรักษา ผู้สูงอายุเกิน 60 ปี ต้องตรวจสุขภาพอะไรบ้าง 1.ตรวจร่างกายสุขภาพภายนอก ตรวจร่างกายทั่วไป : เช่น น้ำหนัก ส่วนสูง ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ แพทย์จะสอบถามผู้สูงวัยเกี่ยวกับโรคที่เคยเป็นหรือที่ได้รับจากพันธุกรรม เพื่อการประเมินความเสื่อมถอยของร่างกายแต่ละส่วนตรวจการได้ยิน : ผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไปโดยส่วนมากจะประสบปัญหาภาวะหูหนวก หูตึงและมีอาการที่รุนแรงตามอายุที่มากขึ้นตรวจตา : เมื่ออายุมากขึ้นโอกาสในการเกิดโรคต้อหิน หรือต้อกระจก ภาวะประสาทจอรับภาพเสื่อมก็เพิ่มขึ้นไปด้วยตรวจสุขภาพช่องปาก : ผู้สูงวัยส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับช่องปากและฟัน เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ หรือมะเร็งในช่องปากตรวจภายในเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์สตรี : เป็นการตรวจเพื่อหาสิ่งผิดปกติในอวัยวะสืบพันธุ์ เช่น ก้อนเนื้องอก ที่จะทำให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง 2.ตรวจร่างกายสุขภาพภายใน ตรวจเลือด :

ประเทศไทยใกล้จะเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุเต็มตัวแล้ว เพราะฉะนั้นศูนย์ดูแลผู้ป่วยและผู้สูงอายุแบบครบวงจรในปัจจุบันจึงมีตัวเลือกมากมาย แต่ว่าแต่ละศูนย์นั้นก็มีมาตรฐานที่แตกต่างกันไป ทั้งในด้านของสภาพแวดล้อมและบุคลากรที่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้ป่วยในศูนย์ ดังนั้นการเลือกศูนย์ดูแลผู้ป่วยที่ดีควรพิจารณาถึงความเหมาะสมหลาย ๆ ด้าน ได้แก่ สภาพแวดล้อมของที่พัก บริเวณที่อยู่อาศัยของผู้ป่วยควรเป็นสถานที่ที่เหมาะสม จำเป็นต้องมีอุปกรณ์สำหรับอำนวยความสะดวกที่เหมาะสมกับผู้ป่วยและผู้สูงอายุ รวมไปถึงการออกแบบที่พักและสิ่งอำนวยความสะดวก ยกตัวอย่างห้องพักของ The Blessing ที่ออกแบบห้องพักเน้นให้ความสำคัญต่อความเป็นส่วนตัวของผู้เข้ารับบริการ ลดความแออัดและโอกาสในการติดเชื้อ จึงออกแบบห้องพักให้พักไม่เกิน 2 ท่านต่อ 1 ห้อง อีกทั้งรายละเอียดของแต่ละห้องยังออกแบบให้เป็นมิตรและสะดวกสบายต่อผู้สูงอายุและรถเข็น และอุปกรณ์เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายในการใช้ชีวิตประจำวัน อาทิเช่น เตียงนอนไฟฟ้า ปรับได้ 3 ทิศทาง, ปุ่มฉุกเฉินเรียกพยาบาลทุกเตียงและห้องน้ำ เป็นต้น และที่ขาดไม่ได้เลยคือศูนย์ดูแลผู้ป่วยจะต้องมีบริเวณที่กว้างขวางและปลอดโปร่ง มีพื้นที่สีเขียวไว้ให้ผู้ป่วยและผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งงานอดิเรกส่วนตัวและกิจกรรมร่วมกัน รวมถึงการผ่อนคลายจากธรรมชาติ บุคลากรที่มีคุณภาพ นักกายภาพบำบัด : สำหรับผู้ป่วยพักฟื้นหลังผ่าตัด การทำกายภาพบำบัดถือเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก เพื่อฝึกร่างกายในการเคลื่อนไหว เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์ พร้อมกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ และนักกายภาพยังจำเป็นต่อผู้สูงอายุเช่นกัน เพื่อพัฒนาและฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายสำหรับผู้สูงอายุด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเลือกนักกายภาพบำบัดที่มีคุณภาพ มีประสบการณ์ เคยทำงานกับองค์กรชั้นนำมาก่อนจะช่วยยืนยันไปถึงผลลัพธ์หลังการกายภาพที่ตามมา พยาบาลและบุคลากรผู้ดูแล :

การจัดอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานความจริงแล้วไม่ได้เป็นอาหารชนิดพิเศษที่แตกต่างจากคนทั่วไปรับประทาน แต่ขึ้นอยู่กับการควบคุมปริมาณในแต่ละมื้ออาหารอย่างเหมาะสม รวมถึงการใส่ใจและระมัดระวังในการเลือกอาหาร ต้องคำนึงถึงปริมาณของน้ำตาล แป้ง และรสชาติที่ไม่ควรหวานจัด โดยเฉพาะไขมันที่เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อควบคุมระดับน้ำตาล ไขมันในเลือด และน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ในแต่ละมื้อผู้ป่วยเบาหวานจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ได้โภชนาการที่ครบถ้วน ได้รับสารอาหารและพลังงานเพียงพอ แต่ไม่เกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งการจัดอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานจะแบ่งได้เป็น 3 กลุ่มหลัก ๆ ได้แก่ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง อาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลในปริมาณมาก : คุกกี้ ไอศกรีม เค้ก ช็อกโกแลต ขนมไทย เช่น ทองหยิบ ทองหยอด เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาล : น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำปรุงแต่งรส น้ำผลไม้สำเร็จรูป เครื่องดื่มชูกำลัง ผลไม้เชื่อม : ที่ผ่านการกวน ดอง แช่อิ่ม ตากแห้ง อบน้ำผึ้ง รวมถึงผลไม้กระป๋อง อาหารที่รับประทานได้แต่ควรกำหนดปริมาณ แป้งและผลิตภัณฑ์จากแป้ง : ข้าว ขนมปัง เผือก มัน  บะหมี่